Em primeiro lugar vamos saber O que acontece se você parar de comer açúcar por 14 dias.
Acima de tudo o açúcar é um alimento altamente calórico que fornece energia ao corpo.
Além disso 1 grama de açúcar contém 4 calorias.
Assim como a ingestão excessiva de açúcar não pode ser consumida pelo corpo ou será convertida em gordura.
Levando a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, como obesidade, pressão alta e níveis elevados de lipídios no sangue.
A Associação Médica Americana pesquisou 10.000 amantes do açúcar ao longo de 15 anos e descobriu que os amantes do açúcar tinham 2 a 3 vezes o risco de morrer de doenças cardíacas.
Muito açúcar também aumenta a carga nas ilhotas pancreáticas, prejudica a função das ilhotas e aumenta o risco de diabetes e doença hepática gordurosa.
O que acontece se você parar de comer açúcar por 14 dias
Além disso, estudos clínicos mostraram que o excesso de açúcar se liga às fibras de colágeno e elastina na pele, resultando em uma reação de glicação.
A glicação é uma das principais causas do envelhecimento da pele.
Portanto, padrões alimentares que não consomem açúcares adicionados são muito benéficos para sua saúde geral.
Após 14 dias sem adição de açúcar, você notará que sua pele está mais firme, mais elástica, incrivelmente radiante e significativamente menos enrugada.
Ao mesmo tempo, seu peso diminui lentamente e seu corpo se torna mais saudável.
O objetivo principal é eliminar todos os açúcares adicionados e alimentos ricos em açúcares adicionados em 14 dias.
Incluindo pão, biscoitos, bolos, doces, sorvetes, biscoitos, refrigerantes, café adoçado, etc.
O que acontece se você parar de comer açúcar por 14 dias
Recomenda-se comer alimentos naturais mais nutritivos sem adição de açúcar.
Açúcares naturais são encontrados em alimentos como vegetais, frutas e laticínios,
Os alimentos naturais não contêm apenas açúcares naturais, mas também vitaminas, fibras alimentares, minerais, etc.
Essas substâncias diminuem a velocidade com que o açúcar entra na corrente sanguínea e mantêm o açúcar no sangue estável.
O açúcar em alimentos integrais não representa uma ameaça à saúde.
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