Psicologia positiva e neuroplasticidade do mindset progressivo 4 livros tão poderosos para reprogramar seu cérebro.
Você já se perguntou como nossos cérebros têm possibilidades ilimitadas para mudar nossas vidas?
Às vezes nos sentimos presos, uma voz interior que continua gritando por mudança.
Os seres humanos têm o poder de curar e mudar suas vidas.
Tudo o que é preciso é uma reinicialização do cérebro e uma mentalidade positiva.
Nossos cérebros são simples.
Não importa com que informação alimentamos o cérebro, ele é constantemente reprogramado para se adequar à situação.
Não consegue distinguir a realidade da ilusão.
Se você está no mesmo estágio de sua vida e sente a necessidade de religar, recomendo fortemente estes quatro excelentes livros sobre como religar seu cérebro.
(Observação: os links mencionados neste artigo são links afiliados. Obrigado!)
Como fazer o trabalho por Dr. Nicole LePera
Antes de tudo este livro da Dra. Psicóloga Clínica Nicole LePera leva você a uma jornada para curar seu corpo e mente.
Esta é minha parte favorita do livro porque LePera fala sobre uma abordagem psicológica para recuperação e reprogramação de sua vida com base em suas próprias experiências em recuperação.
Quando sua saúde começou a piorar, ela recebeu um chamado para curar, e este livro nasceu.
É composto por oito extratos.
Cada um fala sobre diferentes questões, como saúde mental, saúde física, psicologia holística, trauma infantil, redução do estresse, reprogramação de suas crenças centrais, relacionamentos saudáveis, quebra de padrões de comportamento destrutivos e muito mais.
Dra. LePera fez um ótimo trabalho elaborando este livro sobre autocura enquanto passava por este processo.
Fique impressionado com a profundidade de suas observações e o realismo de suas recomendações de reprogramação.
Porque deve lê-lo 4 livros tão poderosos para reprogramar seu cérebro
Este livro o deixará com sabedoria e insights que nunca mais esquecerá.
Conselho é ler este livro com paciência, não se apressar, aprender as lições e aplicá-las à sua vida.
Chatter: A voz em nossa cabeça, por que é importante por Ethan Kross 4 livros tão poderosos para reprogramar seu cérebro
De todas as conversas que temos, passamos mais tempo conversando com nós mesmos em nossas cabeças.
Falar sozinho é comum e a maioria das pessoas faz isso. Mas, às vezes, esse som é impossível de desligar.
Fazemos o possível para controlar nossa mente de macaco, mas quanto mais a fechamos, mais ela vagueia.
Ele diz coisas como “todo mundo pensa que você é um tolo” e “todo mundo está bem, menos você” e muitos outros pensamentos igualmente perturbadores.
E se você recebesse uma chave para sintonizar sua mente e transformar conversas internas em introspecção?
O renomado neurocientista, psicólogo e autor talentoso Ethan Kross fala sobre responder ativamente à sua voz interior e superar a ansiedade.
Ele combina lindamente algumas histórias do mundo real com a pesquisa e as lições do livro.
As conversas estragadas que temos com nós mesmos, que chamamos de fofocas, podem trazer sérias consequências para nossa saúde mental, nossas emoções e nossas relações com os outros.
Você deve lê-lo porque 4 livros tão poderosos para reprogramar seu cérebro
Este livro muda a maneira como pensa sobre autorreflexão e como regular seus pensamentos internos.
Agora não tente ficar desligando. agora leia porque você não ficará desapontado
Sua Vez: Como Ser Adulto de Julie Lythcott-Haims
O que você acha da palavra adulto ou idade adulta?
As primeiras coisas que vêm à mente são responsabilidades, diplomas, empregos e famílias, e a sociedade colocou isso em nossas cabeças.
Mas ser adulto não é apenas sacrificar sua liberdade e sua saúde para se adequar a essas normas sociais.
Chegar a uma certa idade não faz de você um adulto. Adapte-se à incerteza e saiba seguir em frente.
Mãe de dois filhos e autora de best-sellers, Julie Liscott Haymes compartilha suas experiências pessoais e estratégias práticas para viver uma vida adulta gratificante em seu livro Your Turn.
Porque você deve lê-lo
Além de trabalhar duro e lapidar a vida dos sonhos, a vida adulta também significa incluir gratidão e bondade.
Eu recomendo este livro, se você deseja uma compreensão mais profunda dos adultos.
Livewired: dentro da história do cérebro em constante mudança por Dr. David Eagleman
O cérebro é a parte mais incrível do seu corpo.
Nem imaginamos o poder que tem.
Você deve ter ouvido o ditado: “O que pensamos é o que nos tornamos”.
Mesmo estudos científicos mostraram que nossos cérebros podem ser religados ou reprogramados com base nas informações que os alimentamos.
O livro Livewired, publicado por Ph.D. O neurocientista e palestrante do TED David Eagleman foi uma revelação.
Aprenda mais sobre como o cérebro funciona.
Suas pesquisas e descobertas sobre o cérebro, sonhos e uso de dispositivos neurais são informativas e fascinantes.
Você deve lê-lo porque
Se você é mais uma pessoa que tem uma lógica por trás de tudo e quer se aprofundar na religação do cérebro, leia este livro, não se vai arrepender.
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